2022.11.16

こんにちは！

今回は前回に引き続き、勉強についてです。

堅苦しい内容でごめんなさい！

勉強と誘惑がとなりあわせの中、いつもどうしたら効率よく集中できるか考えている私の頭の中をのぞいたつもりでお読みください🤣

さて本題へ。

勉強でもなんでも、集中したいときは、その環境って大切ですよね。

最近は、いろいろ試して、安定した集中力を保てるようになってきました。（環境要因だけでなく、精神的要因も大部分を占めているのですが…）

勉強場所もそうでしたが、こういうのも、人によって、かなり意見がわかれますよね。

私は個人的に、塾や図書館の自習室だったり、学校の教室でみんなが勉強しているところで、一緒になって集中する、という環境が好きです。

部屋で勉強しているよりも、スタディールームか図書館にいることが多いです。

ただ最近は、気分や科目によっては、ひとりでじっくりやりたいときもあり、ひとりで集中することも増えました。

ですが、ひとり（の部屋）でやっていると、

どうしても集中力を保つのが難しいときもあります。

そういうときの解決法、色々試しています。例えば、、

• 遠くにいるともだちとオンラインstudy with me!!
• 勉強している自分を撮る
• 耳栓をして集中！

タイミングがあえば、友人とスカイプでお互いの勉強しているところをテレビ電話でつなげて、オンライン自習室をつくっています。

（これはある意味、図書館や自習室と同じような環境になりますね。）

結構おすすめです！

最近は、時差のない欧州に住んでいる友人と、朝７時にモーニングコールがてら、１～２時間ほどオンラインでつないで勉強しています。

私はこれを、”朝勉”と呼びます😊

夏休みの帰国中は、日本で、勉強ペースが合う友達がいたので、”朝勉”をしていたこともあります。

でもここで注意点は、一緒の環境で勉強してもらうひとは、

生活リズムが似ている者同士であること

モチベーションがお互いに同じくらいあること

が重要だというです。朝型人間でないと、朝勉はうまくいきません。

こちらからずっと電話かけているのに、全く起きる気配がない、ということが過去にありました🙄

夜型の人は、もちろん、夜型同士がいいですよね。

また、向こうが明らかにやる気がなかったら、それもそれでこちらの集中も切れます。

画面越しであったとしても、不思議と、相手の集中力ってわかるものです。

ネットで探すと、実際にオンライン自習室を開いているサイトもあります。見ず知らずの人がzoomに集まって、勉強しています。

私も１，２度試したことがありますが、顔や家の背景、同居人の映り込みを気にしてしまい、変に気が散ってしまったのですぐやめてしまいました。

使い方次第では、とても良いものだと思うので、興味がある人がいたら、試してみてください！

”オンライン自習室”などの検索ワードで出てくると思います。

そして、自分の勉強している姿を、タイムラプスで記録することも、結構いいです。

撮っている間は、スマホは触れないし、あとで見返しながら、勉強していた自分をほめてあげたくなります。

実は、これが、前回のブログで、私が勉強している姿の画像を公開できたワケでした！（伏線回収！）

これをやり始めたきっかけは、

インスタグラムで、勉強用アカウントとして投稿されている、だれかが勉強している動画をみたからだったと思います。

少し話題は反れますが、インスタのハッシュタグ（”＃勉強垢”など）で検索すると、膨大な数の勉強アカウントが出てきて、それもそれでモチベーションになります。（インスタ見すぎ注意😢）

周りの音が気になるときは、耳栓（もしくは電源オフのイヤホン）をして勉強しています。

耳栓がかなりいいんですよね。

コロナ禍の自粛生活中、ルームメイトと生活していた寮の部屋でつけ始めたのですが、

いまはどこにでも、持ち歩いています。

こちらは、最近みつけた耳栓。

手であたためてやわらくし、細長くして耳に入れると、形にそってかたまってくれます。

見たことのない形だったので、興味本位で買いましたが、今まで使っていた、よくあるスポンジのような素材の耳栓と、使い心地はあまり変わらない気がします😐

耳栓の欠点は、

しすぎると耳がかゆくなったり、慣れないと、違和感があることです。

耳がベタベタタイプの私は、気を抜くとニキビができます。これまで、３回ほど、ニキビを作っています。

ここまでが私の、集中するために実践していることでした。

色々やっていますが、長時間集中できることはかなり難しいです。

集中できないってなったら、思い切りだらけてしまっています。

なにごとも、切り替えが大事ですからね。休憩するときは、罪悪感をもたずに休憩したいものです。

今考えているのは、いかに素早く、気持ちよく、休憩からだらだらせずに、パッと集中力を引き戻せるか、です。

時と場合（気分）によって、切り替えの差が大きすぎるのが悩みです。気分に左右されず、一定の行動ができるひとに憧れます。

そして次回は！

私の超贅沢な休息、とある週末のイタリア小旅行について書きます！

ちょいみせ❤

楽しいブログになるようがんばります😂お楽しみに。

読んでくださってありがとうございました💛

いらすとやのイラスト乱用、失礼します。いらすとやのテイストが好きなのです。

Tyler😏